Cursos
Cursos do Alireza
Cursos completos, do fundamento à aplicação na luta. Cada um segue uma ordem de estudo, aula por aula.
Iniciante
Fundamentos do wrestling para grappling
24 aulas · Postura, movimentação, níveis e as quatro quedas que sustentam todo o resto.
Intermediário
Sistema de quedas do Alireza
32 aulas · Encadeamento de ataques de perna, trocas de nível e finalizações de queda.
Intermediário
Defesa de quedas e controle de cima
18 aulas · Do sprawl ao controle: não ser derrubado e, se cair, ficar por cima.
Avançado
Wrestling aplicado ao MMA
20 aulas · A parte da grade, o clinch com golpes e a queda que funciona com luvas.